Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE) wurde von David Berceli entwickelt um traumatische Erfahrungen, Posttraumatische Belastungsstörung und Stress durch bewusst herbeigeführtes Körperzittern aufzulösen.
Das Zittern ist ein natürlicher, dem Menschen angeborener Mechanismus des Körpers auf Überbelastung und dient der Selbstheilung des Organismus weil es das Nervensystem dabei unterstützt, wieder ins innere Gleichgewicht zu kommen.
Wenn wir aufgeregt sind oder uns fürchten, zittern wir.
Das Zittern lockert die Muskeln, Anspannungen lösen sich und der Körper erhält seine Lebendigkeit zurück.
Ich zeige Ihnen einfache Körperübungen die auf sanfte Weise Stress und Anspannung im Körper lösen. Dadurch wird der natürliche Energiefluss wieder freigesetzt und der Körper kann in die Selbstheilung gehen.
TRE einfach erklärt
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